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Dieser Zeitplan ist zu halten, um ohne scheitern.
Aber die Dauer der Ausbildung sollte von 40 Minuten bis 60 Minuten reichen.
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Zum Beispiel, die Aufrechterhaltung der gleichen Geschwindigkeit in der gesamten Drive oder abwechselnden Phasen des langsamen Treten mit intensiver durchsetzt.
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