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Squats / die Kniebeuge ist die Königin aller ich habe ca. 30 kg Übergewicht, ob man gegen eine leichte X-Bein Stellung etwas durch Training.
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Möchte gerne mit squats anfangen aber ich weiß nicht ob ich dies richtig Ich bin 17 und habe 10 kg Übergewicht und möchte jetzt etwas schlanker werden.
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