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Das geht! Indem Sie nicht die Essensmenge reduzieren, um satt zu machen, können sie sich richtig satt essen und verlieren trotzdem Gewicht!.
Für viele Abnehmwillige heißt das Ziel ja möglichst schnell Gewicht zu verlieren. Dennoch ist es nicht empfehlenswert, sich zum Ziel zu setzen.
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Trainingsprogramme und Ernährung zur Gewichtsreduktion »
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Nicht Ihr Magen verlangt andauernd nach Essen, sondern Ihr Gehirn!
Das ist erlaubt, ohne Limit.
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Das ist erlaubt, als normale Portion.
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